Svi znamo da svakodnevno dugotrajno sedenje nije dobro za naše zdravlje, ali malo ljudi je svesno toga koliko je šteta velika i kako se lako može izbeći. Razvoj tehnologije omogućava nam da sve više poslova radimo sedeći ispred računara, u toplom, ali taj napredak ima i negativne nuspojave jer je naše telo stvoreno za kretanje. Čak […]
Koje promene se dešavaju u organizmu usled anksioznosti – fizički simptomi koji ukazuju na loše emotivno stanje! Anksioznost se uglavnom povezuje sa mentalnim zdravljem, ali ovo emotivno stanje može uticati i na zdravlje organizma i uzrokovati da se ispolje određeni fizički simptomi, piše Lovesensa. Anksiozni poremećaj podrazumeva konstantnu zabrinutost, nervozu i strah, a takva osećanja sprečavaju da slobodno obavljamo svakodnevne […]
Opasnost od gripa sve je veća ove sezone Grip najviše preti u periodu od decembra do februara, a može i da porani i počne još u novembru pa sve do marta, a ako ste već imali grip ove godine imate sigurno osećaj da ste završili sa tim. Ali, to ne funkcioniše tako. Tokom ove duge sezone […]
Konzumiranje šećera uzrokuje probleme sa kožom, naročito na licu, upozoravaju dermatolozi Nakon što pojedemo nešto slatko, telo otpušta insulin kako bi se stabilizovao nivo šećera u krvi, ali to za posedicu ima i pojavu crvenila na licu i veću verovatnost za upalne procese. Naime, upravo je šećer uzročnik raznih zdravstvenih problema. Ako već imate problema s aknama, ekcemima, onda konzumiranje šećera može pogoršati […]
Važno je da znate baš sve o svojim svakodnevnim navikama da bi one zaista bile dobre za vas oše navike su takve kakve su i treba ih izbegavati. Međutim, postoje i dobre navike koje mogu da postanu loše za vas ukoliko ne znate njihovu pravu “stranu medalje”. Evo kojih pet zdravih navika koje zapravo iz vaših tela crpe […]
Laneno seme je sastavni deo mnogih zdravih jelovnika i to s pravom. Pogledajte kako telo reaguje nakon samo mesec dana konzumiranja ovog semena… Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica! Možete je dodati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa […]
Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje. Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni: Odlaze na spavanje u određeno vreme Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi da zakače virus od onih […]
Gastroenterolog predlaže: Kako da sprečimo neželjena dejstva anitibiotika? Zima ne posustaje, a hladno i vlažno vreme, kao i boravak u zatvorenim prostorijama povećavaju izloženost brojnim virusnim i bakterijskim infekcijama. Sa prof. dr Aleksandrom Pavlović Marković, specijalistom gastroenterologije, redovnim profesorom Medicinskog fakulteta u Beogradu i načelnikom odeljenja endoskopije na Klinici za gastroenterologiju i hepatologiju KCS-a, razgovaramo […]
Ova četiri rastvora za ispiranje grla pomoći će vam kod grlobolje i upale grla. Slani rastvor U čaši vode razmutite kašičicu soli i grgoljite svakih sat vremena. Ako želite rastvor veće koncentracije, možete smanjiti količinu vode na 1 dl. Umirujući rastvor Kašičicu osušenih cvetova kamilice prelijte sa 2 dl vrele vode. Ostavite da se […]
Plitko disanje i pogrbljenost stvaraju matrice neravnoteže svuda u telu, matrice koje je teško razbiti. Kada ste poslednji put duboko udahnuli? Ako ne možete da se setite, velike su šanse da ne samo da patite od manjka kiseonika nego ste i pogrbljeni. Držanje i disanje su usko povezani. Plitko disanje i pogrbljenost stvaraju matrice neravnoteže […]
