Radius: Off
Radius:
km Set radius for geolocation
Search

OVO VOĆE ČUVA VID, ŠTITI OD DIJABETESA I SRČANIH OBOLJENJA! Zdrave i ukusne, a odlične za organizam!

Ovo voće možete da dodate u ishranu na različite načine – sveže kao međuobrok, u kolačima, džemu, naseckane u jogurtu ili salati Osim što su odličnog ukusa, kajsije su pune vitamina i minerala koji pomažu pravilnom funkcionisanju organizma. Ovo voće bi trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu jer pomaže u očuvanju zdrave probave i zdravlja očiju, […]

Šta je Whole 30 dijeta: Mjesec dana pakla za vidljive rezultate

Whole 30 ili dijeta 30 dana je u posljednje vrijeme postala veliki hit, pa su i poznati sportisti poput Kobija Brajanta i Lebrona Džejmsa primijenili principe ovog načina ishrane. Potrebno je biti veoma istrajan i odreći se svoje omiljene hrane cijelih mjesec dana. Izbacivanjem svih žitarica, mliječnih proizvoda, mahunarki, alkohola i namirnice sa dodatkom šećera […]

IZBEGAVAJTE TEŠKE OBROKE TOKOM VRUĆINA! Pravilnom ishranom, obezbedite telu HIDRATACIJU

Bitna je ravnoteža… Pravilna hidratacija će obezbediti ravnotežu našeg tela u vrućim danima. Tokom izuzetno toplog perioda, prednost dajemo laganim jelima, voću i zelenom povrću. Zašto konzumiranje ledenih poslastica i vrlo hladne vode nije najbolji izbor, objašnjava specijalista za ishranu. Tokom leta, treba da se setimo da izbegavamo teške obroke. Jedno od rešenja mogu biti […]

LOŠE SU PO ZDRAVLJE! Ove namirnice NIKAD ne treba kombinovati! Nisu dobre za ZDRAVLJE!

Jedite ih odvojeno! Verovali ili ne, ukoliko jedete određene namirnice zajedno, NEGATIVNO će delovati jedna na drugu i tako smanjiti njihovu hranljivu vrednost što može da utiče LOŠE na naše zdravlje. Posledica može biti nadimanje, loše varenje, iritirana creva, artritis, hronični umor, migrena ili kandida. Hrana koja je nepravilno kombinovana i tako unesena u organizam […]

Kozji sir i surutka – izvor zdravlja na stolu

Proteini iz kozje surutke se odmah apsorbuju i snabdevaju mišićne ćelije energijom i aminokiselinama, a atletičarima i rekreativcima obezbeđuje brz oporavak mišića posle treninga KOZJI sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod dece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju. Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, […]

Zavarajte glad: Ove namirnice smanjuju želju za slatkišima!

Ove tri namirnice će vam pomoći u borbi protiv kilograma Usled veće konzumacije šećera koji se nalaze u slatkišima, stvara se nek vrsta zavisnosti. Naime, jednostavni šećeri brzo dolaze u naš krvotok pa brzo dostižu veliku koncentraciju. Nakon brzog rasta sledi i brzi pad zbog čega organizam šalje signale da želi novu dozu šećera. Za razbijanje tog začaranog kruga preporučuje se unos […]

Lubenica umesto leka: Ovo su sva neverovatna lekovita svojstva lubenice!

Osim što je pravi simbol leta, lubenica je i izuzetan čuvar zdravlja Lubenica obiluje vitaminima i mineralima. Održava telo hidriranim, a zbog obilja vitamina C i beta – karotena izuzetno je delotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upalnih stanja. Pomaže u održavanju energije tela, i kao što vam je sigirno poznato odlično osvežava i pravi je […]

Milioni smrtnih slučajeva su posledica nedovoljnog unosa voće i povrća u organizam

Svaka sedma smrt koja je uzrokovana kardiovaskularnim bolestima nastala je zbog nedovoljnog konzumiranja voća, dok se svaka dvanaesta može pripisati nedovoljnom unošenju povrća u organizam Najnovija istraživanja poveziju milione smrtnih slučajeva sa nedovoljnim unošenjem voća i povrća u organizam. Ipak, ovi rezultati nisu potvrđeni i slede dalja istraživanja, ali naučnici smatraju da će se preliminarne brojke nažalost […]

Go on Top