Šejkovi za mršavljenje odavno su hit u svetu, a nutricionisti ih preporučuju kao dodatak u ishrani osobama koje žele da smršaju. Ovi ukusni napici brzo zasite organizam, a pritom sadrže sve vitamine, minerale i antioksidante neophodne za normalno funkcionisanje. – U radnjama mogu da se kupe gotovi šejkovi, ali oni uglavnom sadrže dosta šećera, pa […]
Najbitniji obrok u toku dana je doručak, što je opšte poznato. Ipak, mnogi u žurbi ga preskaču ili ne stižu ni da ga usput pojedu. Postoje varijante kako spremiti zdrav i ukusan doručak a za koji vam neće trebati više od tri minuta. Poznata holivudska glumica Dženifer Garner pošto je poznata ličnost i te kako […]
Ako ste odlučili da primenite prolećno čišćenje organizma ili postite, obavezno u ishranu uvrstite – kelerabu. Povrće bogato vitaminima C i B preporučuje se za jačanje imuniteta, kod hipoglikemije i dijabetesa, jer reguliše nivo šećera, a snižava i krvni pritisak zahvaljujući kalijumu. Idealno je i za skidanje kilograma Koristi se za pripremu različitih specijaliteta, od […]
Smatra se kraljicom voća, ko je jednom zavoli, voleće je celog života. Ukusna je i zdrava, te čim se na pijacama pojave one slasne i ukusne, jedite ih što više, jer brzo nam “odu” Sezona jagoda je na pragu, stigle su nam one “veštačke”, velike, za koje znamo da nemaju ni ukus ni miris, pa […]
Što duže spavate, to bolje za vas, a lošije za masti! Nekada laksativno dejstvo nekog napitka može da uradi više od napitka za gubljenje masnih naslaga, ali zamislite šta radi napitak koji sadrži oba! Masti oko stomaka i nogu su najteže za skidanje, naravno postoje razni faktori koji ih stvaraju, a vi onda ne znate način […]
Zahvaljujući amino kiselinama i vlaknima koje sadrže, urme optimizuju varenje Urme imaju reputaciju slatkiša, što je nepravedno i netačno. Ovi plodovi su mnogo zdraviji od slatkiša, a mogu biti njihova zamjena kad vam se baš prijede nešto slatko. Postoji mnogo dobrih razloga za redovnu konzumaciju urmi, prenosi internet stranica topsante.net. Dakle, ako želite nešto slatko, […]
Sigurno ste se pitali koliko je tunjevina iz konzerve zapravo zdrava. Ovaj obrok nekada može da upotpuni ručak, a u doba posta jedan je od izvora proteina. Međutim, verovatno ste čuli da i nije baš zdrava. Postavlja se večito pitanje – Koliko štete tunjevina iz konzerve može da nanese našem telu? Tunjevina u sebi sadrži malu […]
Ne morate da postanete vegetarijanac, ali bi možda ipak trebalo da povedete računa o količinama mesa koje unosite… Vegetarijanizam je sve popularniji u svetu, a neki stručnjaci čak i tvrde da je ishrana zasnovana na namirnicama biljnog porekla dugoročno zdravija nego ona koja podrazumeva i konzumiranje mesa. Sada je i nova studija pokazala da ishrana […]
Ne tragajte više, ovo je najmoćnija kombinacija za zdravlje celog tela Medenu vodu čini supena kašika meda rastopljena u čaši vode. Ovaj jednostavan napitak koji sadrži 30 % meda, ima indentičnu strukturu kao krvna plazma. Voda u medu poboljšava lekovita svojstva. Medena voda se veoma brzo i potpuno apsorbuje. Dobrobiti medene vode: Probava se normalizuje – poboljšava se rad […]
Kada namirnice postanu otrovne? Koštice iz jabuka pre pripreme salate ili smoothieja očistite jer ako se usitnjene progutaju, postaju opasne po zdravlje. Zova Zova je izrazito lekovita biljka koja se još u drevnoj Grčkoj i Egiptu koristila za lečenje brojnih tegoba i bolesti – od upala do probavnih tegoba. Danas se preparati od zove koriste […]
